Zabavan i intenzivan tip treninga za celo telo
TOTAL BODY je program koji je dinamičan, zahtevan i moderan. Zabavan tip treninga za celo telo koji podrazumeva kombinaciju kardio vežbi i vežbi snage. Ova kombinacija daje sledeće rezultate:
- maksimalno ubrzan metabolizam,
- izgradnja mišića,
- sagorevanje masnih naslaga,
- povećanje snage,
- poboljšanje motorike i fleksibilnosti.
Trening traje 55min i sastoji se od uvodne faze sa vežbama zagrevanja, glavnog dela treninga gde se rade pomenute kardio vežbe i vežbe snage, a završnu fazu treninga čine parterne. Vežba se u grupi uz aerobik muziku što motiviše i doprinosi dobroj atmosferi. Svaki trening je kreativan i drugačiji od prethodnog. Po ovom sistemu, mogu trenirati i rekreativci i profesionalni sportisti, jer uvek postoji lakša/teža opcija za određenu vežbu. Rezultati su očigledni već posle mesec dana, ukoliko samo malo pripazite na ishranu, što možete videti samo ako probate i istrajete!
Treneri koji su zaduženi za program TOTAL BODY:
Radonić Borjana, Vukoje Anja, Štetin Maja, Vučinić Tamara, Bošnjak Jelena i Damjanović Ivana
TERMINI
PONEDELJAK, UTORAK, SREDA i PETAK
20:00-21:00
MILENKA GRČIĆA 3a, VELIKA SALA
Za dodatne informacije možete pozvati:
0642361594 Radonić Borjana
Za zgodno telo bez viška kilograma potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vežbe. Pod redovnim vežbanjem ne podrazumevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedeljno. Izazovite sebe!
AKCIJA JE BAZIČNI OSNOV ZA SVAKI USPEH
Kad prestanu izgovori, počinju uspesi. Energija i upornost.