Ako držiš do sebe, treniraj za zdrav život, ali na jedinstveno iskren način !!!
Step fit predstavlja cardio trenažni program u kome se vežbe izvode uz pomoć (izdignute platforme) stepera uz pratnju muzike. Nastao osamdesetih godina prošlog veka, ovaj program zahvaljujući svojoj dinamičnosti, zabavnim, efikasnim i uvek različitim koreografijama uspeva da zadrži svoju popularnost. Ovim programom aktiviraćete sve mišićne grupe i kardiovaskularni sistem, što pozitivno utiče na rad srca i pluća, doprinoseći time celokupnom zdravstvenom stanju organizma. Step fit idealan je za dostizanje i održavanje željene telesne mase budući da se tokom jednog treninga od 60 minuta može sagoreti i do 420 kalorija pri srednjem intenzitetu vežbanja (važi za prosečnu težinu od 55 kg) odnosno 600 kalorija pri visoko intenzivnom step treningu.
Dođite i Vi da se zabavite, učinite nešto dobro za sebe i svoje telo i proverite zašto u fluidnom fitness svetu ovaj vid treniranja uspeva da zadrži svoju popularnost više od 30 godina.
Treneri koji rade na programu STEP FIT za dame su:
Radonić Borjana, Jandrić Teodora, Vukoje Anja, Štetin Maja, Vučinić Tamara, Bošnjak Jelena, Damjanović Ivana i Veselinović Tamara
TERMINI
UTORAK i ČETVRTAK
21:00-22:00
MILENKA GRČIĆA 3a, VELIKA SALA
Za dodatne informacije možete pozvati:
Postanite deo našeg tima!!!
Pravo je vreme za početak vežbanja, vidimo se na treningu!!!
Izazovite sebe!
Pored poboljšanja zdravlja, razvijanja mišića i, naravno, dobrog izgleda, vežbanje ima i neke prednosti za mentalno zdravlje, a ne samo za telo:
AKCIJA JE BAZIČNI OSNOV ZA SVAKI USPEH
Kad prestanu izgovori, počinju uspesi. Energija i upornost.