Power pilates

Za dame

Program koji zauvek može promeniti Vaš život

Power pilates je sjajan izbor ako je Vaša postura narušena i imate osećaj kao da Vas neprestano boli vrat, leđa, ruke ili noge. Ovaj sistem treninga osmišljen je za žene koje tokom dana dugo sede, stoje ili su u nekom položaju koji ne prija telu i narušava posturu. Tokom treninga angažujemo više mišićnih grupa i na taj način jačamo upravo te mišiće, dok se sa druge strane posvećujemo istezanju onih mišića koji su zgrčeni i skraćeni. Korektivne vežbe su takodje deo ovog koncepta i daju svoj veliki doprinos.

Treneri koji rade na programu POWER PILATES za dame su:

Radonić Borjana, Jandrić Teodora, Vukoje Anja, Štetin Maja, Vučinić Tamara, Bošnjak Jelena, Damjanović Ivana i Veselinović Tamara

TERMINI

UTORAK i ČETVRTAK

19:00-20:00

MILENKA GRČIĆA 3, MALA SALA

Za dodatne informacije možete pozvati:

0642361594, Radonić Borjana

Ako vas grize savest što sedite po ceo dan na poslu, “štetu” možete popraviti.

Postanite deo našeg tima!

Pravo je vreme za početak vežbanja, vidimo se na treningu!

Sedite po ceo dan?!

Oblikujte Vaše telo

Za zgodno telo bez viška kilograma i sala na stomaku potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vežbe. Pod redovnim vežbanjem ne podrazumevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedeljno.

Izazovite sebe!

ZAŠTO JE VAŽNO TRENIRATI?

Pored poboljšanja zdravlja, razvijanja mišića i, naravno, dobrog izgleda, vežbanje ima i neke prednosti za mentalno zdravlje, a ne samo za telo:

N

Smanjuje stres

N

Popravlja samopouzdanje

N

Umanjuje anksioznost

N

Podstiče memoriju

N