Pilates

Za dame

Trening za celo telo koji je samo naizgled jednostavan

pospeđ 

 

Pilates je trening koji jača naše telo.

Ali, to mu nije jedina dobra strana. Toliko je benefita od njega:

-koristan je za fizičko imentalno zdravlje

-oslobađa od bolova u leđima

-isteže i opušta mišiće

– popravlja držanje tela

-oslobađa stresa i napetosti

-kontrola disanja.

Kažu da 30-60 minuta vežbanja pilatesa, nekoliko puta u toku nedelje, pospešuje i dovodi do ugodnijeg života.

 

Treneri koji rade na programu PILATESA za dame su:

Radonić Borjana i Damjanović Ivana

TERMINI

PONEDELJAK, SREDA i PETAK

09:00-10:00

MILENKA GRČIĆA 3a, VELIKA SALA

 

Za dodatne informacije možete pozvati:

0642361594, Radonić Borjana

Ako vas grize savest što sedite po ceo dan na poslu, “štetu” možete popraviti.

Postanite deo našeg tima!

Pravo je vreme za početak vežbanja, vidimo se na treningu!

Sedite po ceo dan?!

Oblikujte Vaše telo

Za zgodno telo bez viška kilograma  potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vežbe. Pod redovnim vežbanjem ne podrazumevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedeljno.

Izazovite sebe!

ZAŠTO JE VAŽNO TRENIRATI?

Pored poboljšanja zdravlja, razvijanja mišića i, naravno, dobrog izgleda, vežbanje ima i neke prednosti za mentalno zdravlje, a ne samo za telo:

N
Smanjuje stres
N
Popravlja samopouzdanje
N
Umanjuje anksioznost
N
Podstiče memoriju
N
Povećava kreativnost
Pogledajte kako radimo

AKCIJA JE BAZIČNI OSNOV ZA SVAKI USPEH

Kad prestanu izgovori, počinju uspesi. Energija i upornost.

PIŠITE NAM!