Trening za celo telo koji je samo naizgled jednostavan
pospeđ
Pilates je trening koji jača naše telo.
Ali, to mu nije jedina dobra strana. Toliko je benefita od njega:
-koristan je za fizičko imentalno zdravlje
-oslobađa od bolova u leđima
-isteže i opušta mišiće
– popravlja držanje tela
-oslobađa stresa i napetosti
-kontrola disanja.
Kažu da 30-60 minuta vežbanja pilatesa, nekoliko puta u toku nedelje, pospešuje i dovodi do ugodnijeg života.
Treneri koji rade na programu PILATESA za dame su:
Radonić Borjana i Damjanović Ivana
TERMINI
PONEDELJAK, SREDA i PETAK
08:30-09:30
MILENKA GRČIĆA 3a, VELIKA SALA
Za dodatne informacije možete pozvati:
Postanite deo našeg tima!
Pravo je vreme za početak vežbanja, vidimo se na treningu!
Sedite po ceo dan?!
Oblikujte Vaše telo
Za zgodno telo bez viška kilograma potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vežbe. Pod redovnim vežbanjem ne podrazumevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedeljno.
Izazovite sebe!
Pored poboljšanja zdravlja, razvijanja mišića i, naravno, dobrog izgleda, vežbanje ima i neke prednosti za mentalno zdravlje, a ne samo za telo:
AKCIJA JE BAZIČNI OSNOV ZA SVAKI USPEH
Kad prestanu izgovori, počinju uspesi. Energija i upornost.