Kardiolates

Za dame

Spoj pilatesa i jednostavnih kardio vežbi i vežbi snage

 Kardiolates podiže broj otkucaja na viši nivo nego što to radi pilates, tako da telo počinje efikasnije da troši i sagoreva kalorije.

Istovremeno izaziva nas da zadržimo koncetraciju i pravilno držanje.

Tokom glavnog dela časa telo naizmenično nailazi na visoki i niski intezitet. U periodima nižeg inteziteta telo ima priliku da ‘dođe do daha’ i smanjuje broj otkucaja srca. 

Benefiti kardiolatesa:

  • Poboljšanje metabolizma masti –  poboljšava sposobnost korišćenja masnoća kao izvora energije
  • Povećanje kardiovaskularn kondicije
  • Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti
  • Jačanje imuno sistema
  • Viši nivo energije
  • Poboljšanje kvaliteta sna
  • Jačanje mišića
  • Povećanje fleksibilnost, agilnosti i ravnoteže

Treneri koji rade na programu KARDIOLATESA su:

Radonić Borjana, Vukoje Anja, Štetin Maja, Vučinić Tamara i Damjanović Ivana

TERMINI

PONEDELJAK, SREDA I PETAK

19:00-20:00

MILENKA GRČIĆA 3 – VELIKA SALA

Za dodatne informacije možete pozvati:

0642361594, Radonić Borjana

Ako vas grize savest što sedite po ceo dan na poslu, “štetu” možete popraviti. Postanite deo našeg tima! Pravo je vreme za početak vežbanja, vidimo se na treningu!
Sedite po ceo dan?!
Oblikujte Vaše telo

Za zgodno telo bez viška kilograma  potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vežbe. Pod redovnim vežbanjem ne podrazumevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedeljno. Izazovite sebe!

ZAŠTO JE VAŽNO TRENIRATI?
Pored poboljšanja zdravlja, razvijanja mišića i, naravno, dobrog izgleda, vežbanje ima i neke prednosti za mentalno zdravlje, a ne samo za telo:
N
Smanjuje stres
N
Popravlja samopouzdanje
N
Umanjuje anksioznost
N
Podstiče memoriju
N
Povećava kreativnost
Pogledajte kako radimo

AKCIJA JE BAZIČNI OSNOV ZA SVAKI USPEH

Kad prestanu izgovori, počinju uspesi. Energija i upornost.

PIŠITE NAM!